Inilah Rahasianya Cara Jitu Mengatasi Asma

Setelah mengetahui berbagai hal yang berkaitan dengan asma, saatnya kita belajar bagaimana mengatasi masalah asma dengan baik dan praktis. Dengan demikian kita bisa sedini mungkin mencegah terjadinya asma

CERDAS MENYIKAPI ASMA
Kita telah mengatahui bahwa serangan asma dapat terjadi sewaktu-waktu. Oleh sebab itu maka diperlukan sikap cerdas dan tindakan bijaksana untuk menghadapinya.
Berikut ini beberapa hal yang harus kita lakukan terkait penyakit asma


1. Periksa diri ke dokter hanya untuk memastikan apakah kita benar-benar mengidap penyakit asma atau tidak. Apabila kita tidak terkena penyakit asma, ketahui dengan pasti kondisi kesehatan kita. Cari tahu apa jenis alergi yang mungkin kita idap, termasuk juga cari tahu kondisi fisik kita kuat atau lemah. Setelah kita tahu jenis penyakit kita kemudian tanyakan kepada dokter pantangan-pantangan yang dilarang. Catat baik-baik semua itu agar kita bisa menjaga diri dari hal-hal buruk.

Apabila setelah diagnosa dokter bahwa kita mengidap penyakit asma, Kenali juga jenis-jenis asma sejak dini dan konsultasikan dengan dokter apa saja yang harus dilakukan untuk meminimalkan serangan asma tersebut. Setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda jadi pastikan kondisi kesehatan kita seperti apa. Mintalah saran kepada dokter apa yang boleh dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, termasuk pantangan-pantangan apa saja yang dilarang.

2. Apabila sudah diketahui kita menderita asma, jengan melanggar pantangan-pantangan yang diterapkan dokter seperti beroalhraga berlebihan, terlalu lama berada di lingkungan berdebu, memelihara binatang berbulu, memakan makanan yang riskan bagi saluran pernapasan, dll.



3. Biasakan hidup sehat dan pola makan sehat. Seperti yang kita ketahui bahwa hidup sehat artinya hidup sebagaimana layaknya manusia sehat dengan seimbang dan harmonis antara kebutuhan lahir batin. Pola makan sehat adalah pola makan yang sesuai antara asupan gizi dan kebutuhan kalori setiap harinya. Konsultasikan dengan dokter anda, untuk mengetahui secara persis keperluan gizi dan berapa energi yang kita keluarkan setiap harinya

4. Terima kondisi diri bahwa kita terkena asma dengan lapang dada dan rasa syukur. Dengan demikian penderita dapat menjalani hidup sehari-harinya dengan lebih ringan dan sehat seperti orang-orang normal lainnya.  Untuk mengetahui penyebab-penyebab asma silahkan baca artikelnya disini

Semoga bermanfaat..Salam sehat

Gejala Dan Penyebab Terjadinya Asma

Penyebab asma sangatlah beragam dan tergantung dari kondisinya masing-masing. Istilah penyebab terjadinya penyakit asma sebenarnya kurang tepat, dikarenakan hal ini tidak disepakati oleh semua ahli/pakar kesehatan. Seperti penyebab rokok ,polusi asap ,debu ,bulu binatang serta udara panas maupun dingin tidaklah secara langsung dapat menyebabkan terjangkitnya penyakit asma.


Penyebab-penyebab tersebut secara tidak langsung mendorong terjadinya rangsangan terhadap paru-paru pada penderita asma. Hal ini berakibat terjadinya penyempitan saluran pernapasan. Namun terjadinya penyempitan tersebut tidak akan terjadi pada paru-paru orang normal, tetapi langsung terjadi pada penderita asma.

Oleh karena itu dalam mendiagnosis seseorang yang menderita penyakit asma ,seorang Dokter biasanya juga melihat riwayat kesehatannya terlebih dahulu secara menyeluruh. Biasanya Dokter akan cenderung merumuskan penyebab asma ini dengan faktor pemicu.
Penyebutan faktor pemicu ini kiranya lebih tepat karena faktor-faktor itulah yang memicu terjadinya asma. Dengan kata lain dapat disebut juga bahwa faktor pemicu asma adalah sesuatu yang memicu seseorang hingga menderita asma.


Faktor pemicu terjadinya asma secara umum dapat dibedakan menjadi dua hal, apa sajakah faktor tersebut, Faktor pemicu tersebut yaitu :

1. Faktor pada penderita (intrinsik)
Faktor ini meliputi aspek genetik (keturunan) ,alergi ,saluran napas yang tidak normal yang menyebabkan penyempitan (mudah terangsang oleh benda-benda halus) ,jenis kelamin ,dan ras/etnis tertentu.


2. Faktor lingkungan (ekstrinsik)
Faktor lingkungan adalah segala hal yang ada di lingkungan yang menjadi faktor pemicu terjadinya asma. Faktor lingkungan ini keberadaannya sering tidak kita sadari sebagai pemicu asma karena pola hidup masyarakat yang kurang sehat. Diantaranya :


  • Perubahan cuaca (dari panas ke dingin maupun sebaliknya)
  • Benda-benda kecil dari dalam ruangan seperti bianatang kecil ,kecoa ,debu rumah. Maupun benda-benda kecil di luar ruangan diantaranya jamur ,asap ,serbuk sari.
  • Obat-obatan tertentu
  • Bau-bauan yang menyengat dan bersifat merangsang
  • Makanan tertentu dengan bahan pengawet ,penyedap rasa ,maupun zat aditif lainnya.
  • Asap rokok
  • Kondisi emosi yang tidak stabil (marah ,depressi ,sedih berlebihan ,senang berlebihan)
  • Aktifitas fisik yang terlalu berat


Nah setelah kita mengenal faktor pemicu terjadinya asma ini alangkah baiknya kita untuk mengantisipasinya dengan menerapkan pola hidup sehat.
Kita lanjut ke pembahasan gejala asma. Sebenarnya apa saja sih gejala-gejala asma. Secara umum ada sembilan gejala/tanda yang paling mudah dikenali oleh setiap orang. Diantaranya :
  1. Kesulitan bernapas dan sering terengah-engah bila melakukan aktivitas yang agak berat.
  2. Mengi (atau suara ngiiik..ngiiik...ngiiik) pada si penderita dengan tempo lama dan secara terus menerus.
  3. Sering mengalami batuk ,baik disertai dahak maupun tidak. Karena batuk sendiri menandakan ada yang tidak beres dengan saluran pernapasan.
  4. Lebih sensitif terhadap alergi
  5. Paru-paru tidak berfungsi secara normal
  6. Tidak mampu menjalankan aktivitas fisik yang lama tanpa mengalami masalah pernapasan
  7. Susah tidur karena sering batuk atau terbangun akibat dada sesak
  8. Selalu merasa lesu dan lelah. Hal ini dikarenakan berkurangnya pasokan oksigen ke seluruh tubuh
  9. Dada terasa sesak karena adanya penyempitan saluran pernapasan akibat rangsangan tertentu. Akibatnya untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh harus ekstra keras (memaksa) sehingga dada menjadi sesak
Setelah kita mengetahui penyebab dan gejala terjadinya asma kita juga harus tahu cara jitu untuk mengatasi asma tersebut

Nah apabila kita terkena salah satu gejala dari point-point diatas maka perlu diwaspadai bahwa kita mungkin menderita asma dan sewaktu-waktu dapat mengalami serangan asma. Untuk itu saya anjurkan segeralah perginle Dokter dan menjalani check up untuk memastikan kondisi kesehatan kita. Untuk mengtahui cara termudah mencegah asma kalian bisa lihat artikelnya  disini
Semoga bermanfaat...Salam sehat